7-تطبيقات-تساعدك-على-التخلص-من-إدمان-اله
7-تطبيقات-تساعدك-على-التخلص-من-إدمان-اله

7 تطبيقات تساعدك على التخلص من إدمان الهواتف الذكية

مشاكل إدمان الهواتف الذكية

أحد ان من أكثر الأعمال إزعاجاً التي يمكن لأي شخص القيام بها هي دعوتك لشرب القهوة ثم يلصق عينيه على الهاتف الذكي ويتجاهلك. هذا يغضبني ، لماذا قام بدعوتي عندما لا يستطيع التوقف عن اللعب بهاتفه؟ إذا كان هناك شيء عاجلا ، فقم بتسويته قبل الخروج معي.

يمثل الإدمان على الإنترنت مشكلة كبيرة ، وأنا أفهم الحاجة إلى التواصل على الفور ، لا سيما الأشياء ذات الصلة بالعمل ، ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالعائلة ، من المهم أن تبقي يديك بعيدًا عن الهاتف الذكي. اوقف إدمان الهاتف الذكي الخاص بك مع هذه التطبيقات فهي تعمل بشكل رائع على الهواتف الذكية التي تعمل على اي نظام من هذه الانظمه

Android 8.0 Oreo / Android 9.0 [ Popsicle, Pancakes or Pie ] smartphones such as Samsung Galaxy, Huawei Mate, Oppo, Vivo, XiaoMi, Nokia, and also Apple’s iOS iPhone.

كيف يمكنك كبح إدمانك للهواتف الذكية وزيادة إنتاجية عملك؟ علم نفسك أن تستخدم هاتفك بشكل أقل. أعد التفكير في علاقتك بهاتفك ، كل يوم على حدة. بعد كل شيء ، فإن أفضل تطبيق هو قدرتك العقلية الخاصة على التحكم في ما يجب القيام به وما لا يجب. هو مثل التدخين ، لن تساعد أي كمية نقص النيكوتين ، والعقل هو أفضل دواء.

 

هذه افضل 7 تطبيقات تساعدك على التخلص من إدمان الهواتف الذكية

↓ 01 – AppDetox | Free | Android

 

7-تطبيقات-تساعدك-على-التخلص-من-إدمان-اله
AppDetox

يساعدك AppDetox على تقليل إدمان تطبيقات هاتفك المحمول ، والتخلص من السموم الرقمية. تستطيع تعيين القواعد الخاصة بك لتطبيقاتك لإزالة السموم من الاستخدام الكثيف والتوقف عن المماطلة و الادمان. وقفل التطبيقات الخاصة بك مع هذا التطبيق.

في كل مرة تنتهك فيها إحدى القواعد الخاصة بك ، سوف يذكرك AppDetox بأخذ قسط من الراحة ووقف استخدام التطبيق المكثف. يمكنك أيضًا تتبع هذه الانتهاكات في السجل. يستخدم بعض الأشخاص AppDetox للسيطرة الأبوية على وقت مشا هدة أطفالهم للهاتف.

 

↓ 02 – Flipd | Free | iOS & Android

 

7-تطبيقات-تساعدك-على-التخلص-من-إدمان-اله
Flipd

 

مع Flipd ، لن تضطر أبدًا إلى تشتيت انتباهك في هاتفك مرة أخرى! يُعد Flipd ، الذي تدعمه الأبحاث ، التطبيق الرائد الذي يخفي تطبيقات وألعاب الوسائط الاجتماعية بشكل فعال حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز في اعمالك ومهامك. يُمكنك حتى تحدي نفسك للبقاء بعيدا عن هاتفك وتتبع الإنتاجية والتقدم الى اين تصل.

مميزات تطبيق Flipd

  • تحدي نفسك لترك هاتفك اثناء العمل
  • Flipd سيذكرك بالبقاء علي المهمات الخاصة بك
  • تحفيز نفسك عن طريق تتبع الوقت الذي قمت بحفظه
  • جدوله التذكيرات كلما كنت في حاجه إلى Flipd
  • استخدم القفل الكامل لإخفاء التطبيقات والألعاب المشتتة

 

 

 

↓ 03 – Moment | Free | iOS & Android 

 

Moment 
Moment

 

اترك هاتفك وارجع إلى حياتك. Moment هو تطبيق iOS يتتبع تلقائيًا مقدار استخدامك لجهاز iPhone و iPad كل يوم. إذا كنت تستخدم هاتفك أكثر من اللازم ، فيمكنك وضع قيود يومية على نفسك وإخطارك عند تجاوز الحد اللازم. ويمكنك أيضًا إجبار نفسك على إيقاف تشغيل جهازك عندما تتجاوز الحد المسموح به.

 

↓ 04 – OFFTIME | USD3 | iOS & Android

 

OFFTIME
OFFTIME

 

OFFTIME يتيح لك التركيز والعثور علي التوازن الرقمي في عالم فائق الترابط. OFFTIME يتيح لك مراقبه استخدام الهاتف الذكي الخاص بك في الوقت الحقيقي واتخاذ مهلات مخصصه من التقنيه-وحدها ومع الآخرين. ان التحليلات البديهية للتطبيق تجعل من السهل تحديد عاداتك واتخاذ إجراءات لتغييرها.

ابحث عن التوازن بدلاً من الاستسلام للانحراف الرقمي – ابدأ بفصل الجهاز ، أو قم بإزالة السموم الرقمية والتركيز على عملك ، أو استمتع بوقت جيد مع الأشخاص الذين تهتم بهم ، أو اكتشف ببساطة راحة البال. كما ثبت من خلال العلم ، مع OFFTIME يمكنك تحسين صحتك وإنتاجيتك.

مميزات تطبيق OFFTIME

  • تحسين ضبط النفس – قم بتعيين العقبات أو التذكيرات أو تقييد الوصول إلى أي تطبيقات تجدها مشتتة. بدلاً من التسويف غير المجدي ، انخرط مع ما هو حقيقي أمامك.
  • ترتيب الفوضى – لفترة محددة ، قم بحظر المكالمات والنصوص والإشعارات التي قد تزعجك. حدد الأشخاص الذين لا يزالون قادرين على الوصول اليك ، وسوف نتأكد من أنك لن تفوت أي شيء. (Android فقط)

 

 

↓ 05 – ClearLock | Paid | Android

 

ClearLock 
ClearLock

 

هل تستمر في إضاعة الوقت بسبب تشتيت التطبيقات ، بينما من المفترض أن تعمل أو تدرس؟ ClearLock هو الافضل من اجلك! ClearLock هو تطبيق لزيادة الإنتاجية يتيح لك حظر جميع تطبيقات تشتيت الانتباه على جهازك حتى يتيح لك التركيز والتركيز على ما يهم. هذا سيزيد كثيرا من الإنتاجية.

حدد التطبيقات التي ترغب في حظرها ، واختر المدة التي تريدها. بهذه السهولة. يأتي ClearLock مزودًا بواجهة أنيقة وبسيطة سهلة الاستخدام ولا تعترض طريقك. ClearLock هو التطبيق المثالي للمماطلين أو من يحتاج لإنجاز مهمته وحجب جميع الانحرافات والتوقف عن التسويف.

 

↓ 06 – QualityTime | Free | Android

 

7-تطبيقات-تساعدك-على-التخلص-من-إدمان-اله
QualityTime

 

يوفر QualityTime تحليلًا فريدًا ومتعمقًا لأنشطة هاتفك الذكي من خلال تتبع الاستخدام الكلي وإلغاء تأمين الشاشة والتطبيقات الفردية مع خيارات الإبلاغ الموجز والساعة اليومية والأسبوعية. يوفر التطبيق القدرة على كبح عاداتك باستخدام ميزات قابلة للتنفيذ تتيح لك ضبط قيود الوقت الخاصة بك مثل “التنبيهات” و “أخذ قسط من الراحة” و “فترات الاستراحة المجدولة”. يمكن أن تساعدك هذه الميزات في إدارة استخدامك والتحكم فيه عند الحاجة.

يمكنك إنشاء ملفات تعريف QualityTime مختلفة لتخصيص الطريقة التي ترغب في فصلها عن هاتفك الذكي أثناء “استراحة” أو “فواصل مجدولة” لتقليل الانحرافات خلال تلك الفترات. توفر ملفات تعريف QualityTime خيارات لك لحظر الإشعارات ورفض المكالمات الهاتفية مع الرسائل النصية للرد التلقائي. يمكنك أيضًا تحديد استثناءات للسماح للمكالمات الواردة من جهات الاتصال الهامة والسماح بالوصول إلى تطبيقات محددة خلال تلك الفترات المقيدة.

 

↓ 07 – Forest: Stay focused | Free | iOS & Android

 

 

7-تطبيقات-تساعدك-على-التخلص-من-إدمان-اله
Forest: Stay focused

 

هل سبق لك أن كنت مدمنًا على هاتفك ولم تتمكن من التخلص منه؟ يوفر Forest حلاً مثيراً للاهتمام للتغلب على إدمان هاتفك. يمكنك زرع البذور في Forest . في الوقت التالي ، سوف تنمو هذه البذور تدريجياً لتصبح شجرة. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من مقاومة الإغراء وترك هذا التطبيق للتحقق من رسائلك على Facebook أو لعب لعبة ، فسوف تختفي شجرتك. مع هذه الآلية المثيرة للاهتمام ، سوف يدفع شعور الإنجاز والمسؤولية مستخدمينا إلى الابتعاد عن هواتفهم دون أي ألم.

مميزات تطبيق Forest

  • طريقة ذات دوافع ذاتية ومثيرة للاهتمام لمساعدتك على التغلب على إدمان الهاتف
  • حافظ على تركيزك وانجز المزيد من الأشياء
  • مشاركة الغابات الخاصة بك والتنافس مع الأصدقاء
  • تتبع تاريخك بطريقة بسيطة وممتعة
  • كسب المكافأة وفتح المزيد من أنواع الأشجار
  • قم بتخصيص قائمتك البيضاء: استخدام التطبيقات في القائمة البيضاء ولن تختفي شجرتك.

واخيراً نتمى ان تكونوا قد استمتعتم واستفدتم من هذا المقال.